每周菜谱(9.28-9.30)
发布时间：2026-09-24 15:34:31
发布人：管理员
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| 菜谱 |
| 2026-09-28——2026-09-30 |
| 星期 | 餐食类型 | 套餐类型 | 菜名 | 原料 | 克重 |
一
09月28日 | 早餐 | 自助餐 | 香菇菜包 | 香菇菜包 | 80g |
| 豆浆 | 豆浆 | 150g |
| 鸡蛋 | 鸡蛋 | 40g |
| 粥 | 粥 | 100g |
| 玉米棒 | 玉米棒 | 30g |
| 水饺 | 水饺 | 80g |
| 春卷 | 春卷 | 40g |
| 午餐 | 自助餐 | 炸鳕鱼排 | 鳕鱼排 | 80g |
| 芋艿烧肉 | 精肉 | 50g |
| 带骨五花肉 | 30g |
| 速冻芋艿 | 60g |
| 番茄炒蛋 | 番茄 | 70g |
| 鸡蛋 | 35g |
| 鱼香海带丝 | 海带丝 | 40g |
| 肉糜 | 5g |
| 芹菜干丝肉丝 | 芹菜 | 50g |
| 干丝 | 20g |
| 肉丝 | 10g |
| 蒜泥空心菜 | 空心菜 | 60g |
| 紫菜蛋汤 | 紫菜 | 3g |
| 鸡蛋 | 15g |
| 大米 | 大米 | 100g |
| 晚餐 | 自助餐 | 肉末蒸蛋 | 肉末 | 50g |
| 鸡蛋 | 40g |
| 烤肠 | 烤肠 | 70g |
| 西葫芦肉片 | 西葫芦 | 60g |
| 肉片 | 10g |
| 麻婆豆腐 | 老豆腐 | 100g |
| 肉末 | 10g |
| 雪菜青豆鸡丝 | 鸡丝 | 10g |
| 毛豆仁 | 10g |
| 雪菜 | 30g |
| 鱼香肉丝面 | 细面条 | 100g |
| 肉丝 | 5g |
| 笋丝 | 50g |
| 炒青菜 | 青菜 | 60g |
| 绿豆饼 | 绿豆饼 | 30g |
| 萝卜鸡汤 | 鸡块 | 70g |
| 白萝卜 | 20g |
二
09月29日 | 早餐 | 自助餐 | 肉包 | 肉包 | 80g |
| 豆浆 | 豆浆 | 150g |
| 鸡蛋 | 鸡蛋 | 50g |
| 粥 | 粥 | 100g |
| 汤年糕 | 汤年糕 | 80g |
| 蒸南瓜 | 蒸南瓜 | 40g |
| 刀切 | 刀切 | 40g |
| 午餐 | 自助餐 | 虎皮蛋烧肉 | 鸡蛋 | 40g |
| 五花肉块 | 30g |
| 精瘦肉 | 25g |
| 南乳鸭腿 | 鸭腿 | 120g |
| 干锅藕片肉片 | 藕片 | 60g |
| 五花肉片 | 10g |
| 肉糜粉丝 | 粉条 | 30g |
| 肉糜 | 5g |
| 西兰花培根 | 西兰花 | 80g |
| 培根 | 15g |
| 炒油麦菜 | 油麦菜 | 60g |
| 番茄蛋汤 | 番茄 | 15g |
| 鸡蛋 | 15g |
| 米饭 | 大米 | 100g |
| 晚餐 | 自助餐 | 辣子鸡 | 土豆 | 50g |
| 茄汁咕咾肉 | 咕咾肉 | 80g |
| 唐杨鸡块 | 唐杨鸡块 | 70g |
| 肉末冬瓜 | 冬瓜 | 100g |
| 肉末 | 8g |
| 双菇面筋 | 鲜香菇 | 30g |
| 鲜蘑菇 | 30g |
| 油面筋 | 4g |
| 红椒 | 2g |
| 黄瓜炒蛋 | 黄瓜 | 60g |
| 鸡蛋 | 30g |
| 醋辣大白菜 | 大白菜 | 60g |
| 烤蛋挞 | 蛋挞 | 30g |
| 雪菜蛋汤 | 雪菜 | 15g |
| 鸡蛋 | 15g |
三
09月30日 | 早餐 | 自助餐 | 萝卜丝包 | 萝卜丝包 | 80g |
| 豆浆 | 豆浆 | 150g |
| 鸡蛋 | 鸡蛋 | 10g |
| 粥 | 粥 | 100g |
| 蒸山芋 | 蒸山芋 | 30g |
| 花卷 | 花卷 | 40g |
| 鱼香肉丝面 | 鱼香肉丝面 | 40g |
| 午餐 | 自助餐 | 沙茶牛肉丸 | 牛肉丸 | 60g |
| 咖喱土豆 | 鸡块 | 80g |
| 土豆 | 70g |
| 干锅包菜 | 卷心菜 | 80g |
| 肉片 | 10g |
| 黑木耳 | 3g |
| 胡萝卜 | 2g |
| 面筋塞肉 | 面筋塞肉 | 45g |
| 肉糜茄子 | 肉糜 | 90g |
| 茄子 | 5g |
| 炒油麦菜 | 炒油麦菜 | 60g |
| 鸭血粉丝汤 | 鸭血 | 20g |
| 油豆腐 | 5g |
| 粉丝 | 10g |
| 大米 | 大米 | 100g |
