详见附件

转自上海儿童青少年健康公众号附链接地址：https://mp.weixin.qq.com/s/ntW_dy5mFwSrXtmZV-b7jQ

转自中国疾控中心公众号附链接地址：https://mp.weixin.qq.com/s/Y1vKr9W8WcWogn2PnAkgVw

2026-06-29——2026-06-30星期餐食类型套餐类型菜名原料克重一 06月29日早餐自助餐肉包肉包80g烂糊面烂糊面30g鸡蛋鸡蛋50g粥粥10g刀切刀切40g鸡蛋饼鸡蛋饼35g豆浆豆浆200g午餐自助餐金汤肥牛肥牛卷100g土豆粉40g毛莴笋40g金针菇40g毛豆仔鸡鸡块100g毛豆肉20g红椒3g土豆烧肉带皮带骨五花肉块100g土豆70g麻婆豆腐肉沫5g老豆腐100g番茄炒蛋番茄10g鸡蛋35g广东菜心广东菜心60g鲜花酥饼鲜花酥饼40g鸭血粉丝汤鸭血15g粉丝5g油豆腐3g咸肉菜饭广东菜心30g咸肉5g晚餐自助餐猪寸骨猪寸骨110g咖喱鸡块鸡块90g土豆70g双菇肉片鲜香菇40g鲜蘑菇40g上浆肉片10g烧麦烧麦50g紫菜蛋汤紫菜10g鸡蛋15g炒生菜生菜60g二 06月30日早餐自助餐香菇菜包香菇菜包80g鸡蛋鸡蛋50g麻球麻球40g粥粥10g花卷花卷40g水饺水饺30g豆浆豆浆200g

2026-06-22——2026-06-26星期餐食类型套餐类型菜名原料克重一 06月22日早餐自助餐肉包肉包80g玉米棒玉米棒30g鸡蛋鸡蛋50g粥粥10g刀切刀切40g南瓜饼南瓜饼35g豆浆豆浆200g午餐自助餐猪寸骨猪寸骨110g金汤鱼片上浆巴沙鱼片80g炒合菜卷心菜30g黄豆芽20g鸡蛋25g油麦菜油麦菜60g蛋挞蛋挞30g紫菜蛋汤紫菜10g鸡蛋15g晚餐自助餐小排年糕小排块120g手抓年糕50g辣子鸡鸡根15g葱1g蒜子2g山药肉片毛山药15g上浆肉片10g广东菜心广东菜心60g咸菜蛋汤咸菜15g鸡蛋15g金玉满堂金玉满堂30g二 06月23日早餐自助餐香菇菜包香菇菜包80g鸡蛋鸡蛋50g蒸南瓜蒸南瓜40g粥粥10g烂糊面烂糊面40g油条油条30g豆浆豆浆200g午餐自助餐椰香咖喱鸡鸡块80g土豆70g南乳大肉带皮猪前腿肉160g干锅花菜鲜花菜70g上浆肉片10g炒生菜生菜60g冬瓜肉圆汤冬瓜30g小肉圆10g烧麦大烧麦50g晚餐自助餐炸猪排炸猪排80g水饺水饺15g荷包蛋鸡蛋50g空心菜空心菜60g鲜花酥饼鲜花酥饼40g三 06月24日早餐自助餐粉丝包粉丝包80g玉米棒玉米棒30g鸡蛋鸡蛋50g花卷花卷10g麻球麻球20g蒸饺蒸饺40g豆浆豆浆200g五 06月26日午餐自助餐蒜香鱼片上浆巴沙鱼片100g青椒5g炸鸡腿鸡腿120g番茄炒蛋番茄10g鸡蛋35g广东菜心广东菜心60g水果包水果包30g鸭血粉丝汤鸭血15g粉丝5g油豆腐3g

2026-06-15——2026-06-28星期餐食类型套餐类型菜名原料克重一 06月15日早餐自助餐肉包肉包80g玉米棒玉米棒30g鸡蛋鸡蛋50g粥粥10g刀切刀切40g南瓜饼南瓜饼35g豆浆豆浆200g午餐自助餐金汤肥牛肥牛卷100g毛莴笋40g金针菇40g土豆粉40g红烩鸡腿鸡边腿块100g土豆40g番茄10g烤麸上浆肉片10g干香菇3g无衣花生10g烤麸70g芹菜肉丝芹菜80g肉丝10g油麦菜油麦菜80g酸辣大白菜大白菜100g冬瓜肉丸汤冬瓜30g小肉丸10g百叶结烧肉百叶结20g五花肉块90g水果包水果包30g晚餐自助餐年糕小排小排块80g手指年糕50g脆皮鸡腿鸡根100g番茄炒蛋番茄60g鸡蛋35g广东菜心广东菜心80g鸭血粉丝汤鸭血20g油豆腐10g粉丝0.5g鲜花酥饼鲜花酥饼40g二 06月16日早餐自助餐香菇菜包香菇菜包80g鸡蛋鸡蛋50g蒸南瓜蒸南瓜40g粥粥10g烂糊面烂糊面40g黑米糕黑米糕30g豆浆豆浆200g午餐自助餐黄金大鸡块黄金大鸡块80g毛血旺鸭血130g黄豆芽20g土豆粉10g盐水方腿8g蟹柳棒5g虎皮烧肉五花肉丁50g鸡蛋35g西葫芦肉片胡萝卜5g上浆肉片10g西葫芦60g鱼香茄子长茄子70g肉末8g炒生菜生菜60g紫菜蛋汤紫菜0.3g鸡蛋15g金玉满堂金满堂30g飘香牛肉饭牛肉末10g洋葱15g胡萝卜15g孜然粉0.3g晚餐自助餐牛肉面牛前肉120g土豆60g刀削面160g荷包蛋鸡蛋35g青菜青菜60g烧麦小烧麦28g三 06月17日早餐自助餐粉丝包粉丝包80g玉米棒玉米棒30g鸡蛋鸡蛋50g花卷花卷10g粥粥20g蛋糕蛋糕40g豆浆豆浆200g午餐自助餐土豆鸭块鸭边腿块90g土豆70g酸莱鱼片酸莱40g上浆鱼片80g烤肠地道烤肠70g番茄炒蛋番茄60g鸡蛋35g干锅包菜红椒2g黑木耳0.3g卷心菜60g五花肉条15g蒜泥海带丝海带丝35g蒜子2g刀切刀切30g皮蛋豆腐汤皮蛋10g咸蛋黄10g金汤20g香菜3g晚餐自助餐茶叶蛋鸡蛋35g烤鸡翅奥尔良烤翅根120g百叶结烧肉百叶结30g带皮五花肉80g翡翠银芽绿豆芽60g青椒5g咸菜蛋汤咸菜15g鸡蛋15g奶黄包奶黄包30g四 06月18日早餐自助餐叉烧包叉烧包80g蒸南瓜蒸南瓜40g粥粥10g鸡蛋鸡蛋50g油饼油饼40g酒酿圆子酒酿圆子40g豆浆豆浆200g午餐自助餐炸鸡腿鸡根100g水笋烧肉水笋60g五花肉块80g三鲜鱼面筋大白菜80g面筋10g胡萝卜10g黑木耳0.3g黄瓜炒蛋鸡蛋35g黄瓜60g广东菜心广东菜心60g炒面油面140g卷心菜35g胡萝卜10g上浆鸡丝10g迷你粽子粽子30g番茄蛋汤番茄20g鸡蛋15g