情绪是个体对外界刺激的主观的有意识的体验和感受，具有心理和生理的特征。情绪时时刻刻伴随并影响着我们的学习和生活，所以懂得如何管理好自己的情绪对于学生来说，更是至关重要。情绪本无好坏之分，但是积极的情绪会提升幸福指数，提高学习效率；可是消极的情绪如果管理不好，则会伤人伤己。那么，我们学生该如何认识并管理好自己的情绪呢？近期，我校四大校区心理教师分别为学生们举行了题为“情绪管理与压力释放”心理健康知识讲座。讲座中，各位心理老师循循善诱，各显神通，通过理论知识的讲解、现场互动和体验练习等多种形式，让学生对情绪的认知和管理有了较为全面的了解。一段段触动人心的视频，以一个个生动的案例，一次次令人深思的提问及有趣的小游戏，深入浅出地向学生阐述了什么是情绪、情绪的表达方式、产生情绪的原因，以及如何转化消极情绪等内容。心理主题讲座是我校面向全体学生实施心理健康教育的重要手段，每学期一次全校规定主题讲座，一次校区专题讲座，学生处带领学校心理备课组都会前期开展调研活动，进行集体备课，并根据各个校区的专业特色、学生情况进行调整，使得学生愿听、乐学、有收获。我们将继续积极思考，从多种渠道提升师生心理健康指数，丰富校园文化内涵，从而实现学校心理品牌再升华。

为引导学生树立正确的生命价值观，尊重与珍惜生命的价值，培育学生热爱生活的态度和积极向上的精神。我校开展了主题为“职校教师如何开展生命教育”的教师线上培训。本次演讲由上海市中等职业教育德育(科研)名师培育工作室主持人、国家二级心理咨询师、职业生涯指导师袁晖江老师主讲。培训讲座由我校党总支书记滕忠跃主持，滕书记着重谈了职业教育开展学生生命教育的重要性，向全校教师提出要关注学生的身心健康，要求教师将生命教育结合到日常工作中。袁老师从“认识生命”、“如何看待生命”、“生命教育的方式”以及“中职学生危机干预”四个方面对职校教师如何开展生命教育发表了精彩的论述，并在“生命教育方式”和“中职学生危机干预”两个方面进行了重点讲解，通过多个案例来分析教师行为对学生行为的影响以及危机处置方式，帮助教师应对突发事件。通过举办本次专题培训讲座，帮助我校教师进一步加深了对“生命”的认识与思考，有助于教师引导学生学会“珍爱生命、敬畏生命、善待生命”，帮助学生阳光生活、健康快乐地成长，活出生命的真实和精彩。

5月29日下午，上海市中等职业教育德育(科研)名师培育工作室主持人、上海市教委中职德育学科中心组成员袁晖江老师为学校全体教职工做了生命教育主题讲座。该讲座也为我校2020年“‘疫’起成长，拥抱生活”心理健康教育活动月画下了一个圆满的句号。本次活动月以心理组（学生科）为总指导，面向全校所有师生开展，高效利用心理组专业资源、各校区特色资源以及互联网+的优势资源，聚焦提升学生心理免疫力，突出“云端”抗疫，以师生通过各种艺术表达方式讲述疫情期间自己的心情故事为主要特色，力图全方位、多面体的覆盖在校师生及学生家长，鼓励学生积极探索逆境中的生命成长，不断挖掘自身潜力，提高心理健康水平，积极阳光成长。累计覆盖学生超过5600人次，教师359人次,家长1414人次。一体两面，协同合作本次心理月活动以心理组为总指导，同时大力推进团委及校区的深度合作和创新，从心理健康教育活动设计、宣传、策划与举办的过程中来看，本次心理月不再是心理组的单打独斗，而是一体两面、师生合作的大覆盖模式。校区及团委的大力参与使得心理健康月活动覆盖面比以往更广，累计覆盖师生、家长7300余人次，活动类型更新颖，成效更为显著。夯实品牌，创新云端本次心理月活动“表达性艺术辅导”、“云端线上”双轨并进。一方面加大对表达性艺术辅导品牌特色活动的扶持和推进，巩固以往活动优势与精髓的同时，持续注入新鲜血液，源源不断的改革和创新活动内涵与方式；另一方面，有效利用新媒载体资源，利用线上媒介的优势，继续推进多样化的线上活动的设计、引领和参与，使得同学足不出户就能参与心理教育活动，提升了活动在学生的覆盖率与影响力。整合资源 示范引领主动整合资源，充分依托工会团委与学科优势，注重家庭、社区和学校的互动与合作，探索有效的工作机制，充分发挥示范校服务、辐射和示范作用，以活动月为契机，不断探索创新学生心理健康教育线上活动。抗疫期间心理健康教育特色被徐汇区未成年人心理辅导中心转载宣传。抗疫海报作品被多个媒体转载。我校强丽君老师受邀为上海市工业技术学校学生、上海市经济管理学校学生家长进行心理讲座。

为鼓励学生积极探索逆境中的生命成长，提升学生的心理品质，5月中旬，学校蒲汇塘校区、广元校区联合开展了“疫起成长，拥抱生活”四格漫画大赛。大赛受到了同学们的喜爱和积极参与，共收到作品253份，参与网络投票2319人。经评选，共有10份作品获奖。大赛主要是以绘画的手法，四格漫画的形式，以疫情期间宅家生活、网课学习、所见所闻等为内容，添加文字说明，同学们自主创作出四格小故事。有的同学描绘了《小厨神的诞生》，有的同学通过《积灰的鞋柜》来表达宅家的程度，有的同学则生动形象略带夸张的表情人物叙说了自己宅家《快乐的一天》，也有的同学用细腻的笔触描绘了疫情封城后的《空城记》。经评比，19文保夏梦瑜、赵阳，19计算机平面付忆晨，19智能汤恺翾、汪成龙、陆欣怡，19平面朱慧、林珺、刘星好， 19数媒2王佳丽十位同学的作品荣获优秀作品奖。本次大赛是作为学校心理健康教育活动月的校区自主设计的心特色活动，大赛的主题设定，既符合活动月的主题，又贴近学生生活，聚焦抗疫成长，展示了学生的蓬勃力量，从而引导学生塑造健康乐观、积极向上的动力和情感，积极营造有利于学生心理健康和谐发展的校园氛围。

为深入贯彻落实党中央、国务院关于坚决打赢新冠肺炎疫情防控阻击战的决策部署, 根据上海学生心理健康教育发展中心《关于开展2020年度上海学校心理健康教育活动月的通知》和徐汇区未成年人思想道德建设工作委员会办公室关于深入开展“扣好人生第一粒扣子”主题教育实践活动的要求，我校积极开展“疫起成长,拥抱生活”学校心理健康教育活动月。其中，心理月重要校级活动之一——我的“云端心情故事演讲微视频活动于5月25日落下帷幕。本次活动面向全校在校学生，聚焦抗逆成长的生命成长感悟、体会。四月底，校团委在校区团总支书记微信工作群发布动员。五一节前夕，本次活动的讯息已经覆盖到各个校区各个班级。各校区在本校区范围内，积极征集相关故事和视频，并优中选优，挑选出一份优秀作品参加校级评选。通过云端，校团委对进入决赛的5位选手进行了评选。最终，广元校区19级中高职数媒（1）班洪海茵同学的作品《点亮黑暗的力量》和罗香校区18级中高职民航运输（2）班龚佳怡同学的作品《千灯共燃耀南北，众志成城克时艰》脱颖而出，并将代表我校参加徐汇区及上海市的相关活动。本次活动让我校同学有一个分享自己心情故事的平台，也让大家有了一个了解同龄人在疫情期间所思所想所得的机会。通过一个个心情故事，积极探索逆境中的生命成长，提升自我的心理品质。

春满大地，学子归来。上海市信息管理学校复学复课工作正在有序的进行，为减少疫情对学生可能造成的心理问题和负面影响，加强学生心理健康教育，学校近期分校区组织班主任进行了复学后学生心理辅导与危机干预培训。培训会上，首先分管校长于惠芳明确了本次培训会的重要性、严重性和严峻性，随后校区主任对各班主任就复学后学生、家长心理辅导工作提出了具体要求和部署，接着各校区心理教师对全体班主任进行了有关危机干预识别和亲子沟通技巧方面的培训，强调班主任要针对本班学生现状展开了详细的分析与讲解，提高自身观察与识别学生心理行为变化的能力。会后，班主任们观看了陈默教授《笑迎返校——班主任如何关注学生返校后心理健康》的视频。老师们表示，看完陈教授的视频后，对学生复课后如何帮助他们尽快适应线下教学、调节心理压力等有了很多可借鉴的方法。自己会通过班会、课堂观察、问卷等各种渠道，全面了解学生的身心状况，做好班级学生、家长的防疫心理健康教育工作，帮助学生心理“复位”。

为切实做好复学后的心理健康宣传和教育工作，提高学生心理健康水平。近日，我校面向全体学生开展主题为“安心复学，从心开始”的复学心理辅导讲座。德育分管校长于惠芳副校长高度重视此次复学心理辅导讲座，她协同学生处、心理备课组带领四位心理教师集体备课，要求心理老师给学生上好这节情绪调节课，生命教育课。讲座中，心理教师围绕“健康第一，科学防疫”、“情绪调节，有效沟通”、“助人自助，健心有道”、“珍惜生命，敬畏自然”四个环节展开，向同学们讲解了防疫与心理的关系、返校复学的心理准备与适应、情绪管理与调控、健康的生活态度和生活方式等与疫情相关的心理健康知识，最后，向同学们详细介绍了心理问题的专业求助渠道，引导学生善借外力，学会用正确的方法解决问题，以此希望同学学生们树立心理保健意识，积极调整心态，坚定复学信心，实现心理“复位”。同时，为提高我校学生家长的家庭教育水平，学校还组织了以班级为单位的线上家长会。事先由学生科统一制定方案，班主任们积极备课，心理组教师从青春期学生心理、心理危机识别与应对、亲子沟通技巧等方面给予指导和建议，共同保证线上家长会的高效开展，促进家校教育合力的形成，共同保证学生的健康与安全。

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