情绪是个体对外界刺激的主观的有意识的体验和感受，具有心理和生理的特征。情绪时时刻刻伴随并影响着我们的学习和生活，所以懂得如何管理好自己的情绪对于学生来说，更是至关重要。情绪本无好坏之分，但是积极的情绪会提升幸福指数，提高学习效率；可是消极的情绪如果管理不好，则会伤人伤己。那么，我们学生该如何认识并管理好自己的情绪呢？近期，我校四大校区心理教师分别为学生们举行了题为“情绪管理与压力释放”心理健康知识讲座。

讲座中，各位心理老师循循善诱，各显神通，通过理论知识的讲解、现场互动和体验练习等多种形式，让学生对情绪的认知和管理有了较为全面的了解。一段段触动人心的视频，以一个个生动的案例，一次次令人深思的提问及有趣的小游戏，深入浅出地向学生阐述了什么是情绪、情绪的表达方式、产生情绪的原因，以及如何转化消极情绪等内容。

心理主题讲座是我校面向全体学生实施心理健康教育的重要手段，每学期一次全校规定主题讲座，一次校区专题讲座，学生处带领学校心理备课组都会前期开展调研活动，进行集体备课，并根据各个校区的专业特色、学生情况进行调整，使得学生愿听、乐学、有收获。我们将继续积极思考，从多种渠道提升师生心理健康指数，丰富校园文化内涵，从而实现学校心理品牌再升华。