每周菜谱(10.19-10.23)
发布时间：2026-10-16 14:36:32
发布人：管理员
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| 菜谱 | |||||
| 2026-10-19——2026-10-23 | |||||
| 星期 | 餐食类型 | 套餐类型 | 菜名 | 原料 | 克重 |
| 一 10月19日 | 早餐 | 自助餐 | 肉包 | 肉包 | 80g |
| 豆浆 | 豆浆 | 150g | |||
| 鸡蛋 | 鸡蛋 | 40g | |||
| 粥 | 粥 | 100g | |||
| 玉米棒 | 玉米棒 | 40g | |||
| 鸡蛋饼 | 鸡蛋饼 | 30g | |||
| 刀切 | 刀切 | 200g | |||
| 午餐 | 自助餐 | 炸鸡腿 | 鸡腿 | 120g | |
| 萝卜烧肉 | 精夹心肉 | 40g | |||
| 白萝卜 | 70g | ||||
| 带骨五花肉 | 40g | ||||
| 番茄炒蛋 | 番茄 | 70g | |||
| 鸡蛋 | 50g | ||||
| 青椒洋葱肉片 | 泡椒 | 30g | |||
| 洋葱 | 50g | ||||
| 肉片 | 15g | ||||
| 烂糊肉丝 | 胡萝卜 | 5g | |||
| 白菜 | 70g | ||||
| 木耳 | 0.3g | ||||
| 肉丝 | 8g | ||||
| 炒油麦菜 | 油麦菜 | 60g | |||
| 鸭血粉丝汤 | 鸭血 | 20g | |||
| 粉丝 | 10g | ||||
| 小油豆腐 | 4g | ||||
| 大米 | 大米 | 100g | |||
| 沙琪玛 | 沙琪玛 | 30g | |||
| 晚餐 | 自助餐 | 牛肉盖浇饭 | 牛肉 | 8g | |
| 土豆 | 70g | ||||
| 番茄 | 20g | ||||
| 鳕鱼排 | 鳕鱼排 | 40g | |||
| 南乳鸭腿 | 鸭腿 | 120g | |||
| 冬瓜木耳肉片 | 冬瓜 | 160g | |||
| 黑木耳 | 0.3g | ||||
| 肉片 | 10g | ||||
| 蒸鸡蛋 | 鸡蛋 | 50g | |||
| 芹菜肉丝 | 芹菜 | 80g | |||
| 肉丝 | 10g | ||||
| 炒青菜 | 青菜 | 60g | |||
| 萝卜汤 | 白萝卜 | 20g | |||
| 鸡块 | 20g | ||||
| 招财猫包 | 招财猫包 | 130g | |||
| 二 10月20日 | 早餐 | 自助餐 | 香菇菜包 | 香菇菜包 | 80g |
| 豆浆 | 豆浆 | 150g | |||
| 鸡蛋 | 鸡蛋 | 40g | |||
| 粥 | 粥 | 100g | |||
| 油饼 | 油饼 | 40g | |||
| 蒸南瓜 | 蒸南瓜 | 30g | |||
| 烂糊面 | 烂糊面 | 200g | |||
| 午餐 | 自助餐 | 茭白鸭块 | 茭白 | 50g | |
| 鸭块 | 90g | ||||
| 川香鸡柳 | 川香鸡柳 | 100g | |||
| 麻婆豆腐 | 豆腐 | 100g | |||
| 肉糜 | 5g | ||||
| 培根西兰花 | 西兰花 | 75g | |||
| 培根 | 5g | ||||
| 蛋饺 | 蛋饺 | 40g | |||
| 炒生菜 | 生菜 | 60g | |||
| 紫菜蛋汤 | 紫菜 | 3g | |||
| 鸡蛋 | 15g | ||||
| 大米 | 大米 | 100g | |||
| 奶黄包 | 奶黄包 | 30g | |||
| 晚餐 | 自助餐 | 芋艿烧肉 | 芋艿 | 50g | |
| 带皮五花肉块 | 80g | ||||
| 酸菜鱼片 | 酸菜 | 40g | |||
| 上浆巴沙鱼片 | 80g | ||||
| 肉沫粉丝 | 粉条 | 30g | |||
| 肉末 | 10g | ||||
| 白菜贡丸 | 黑木耳 | 0.3g | |||
| 贡丸 | 15g | ||||
| 大白菜 | 100g | ||||
| 黄瓜炒蛋 | 黄瓜 | 60g | |||
| 鸡蛋 | 35g | ||||
| 杭白菜 | 杭白菜 | 60g | |||
| 罗宋汤 | 番茄 | 15g | |||
| 土豆 | 15g | ||||
| 红肠 | 15g | ||||
| 卷心菜 | 15g | ||||
| 水果包 | 水果包 | 30g | |||
| 三 10月21日 | 早餐 | 自助餐 | 粉丝包 | 粉丝包 | 80g |
| 豆浆 | 豆浆 | 150g | |||
| 鸡蛋 | 鸡蛋 | 50g | |||
| 粥 | 粥 | 100g | |||
| 蒸红薯 | 蒸红薯 | 80g | |||
| 麻球 | 麻球 | 40g | |||
| 小米糕 | 小米糕 | 40g | |||
| 午餐 | 自助餐 | 酸菜鱼片 | 巴沙鱼片 | 80g | |
| 重庆酸菜 | 30g | ||||
| 红烩鸡块 | 鸡腿块 | 90g | |||
| 土豆 | 75g | ||||
| 番茄 | 10g | ||||
| 芹菜肉丝干丝 | 肉丝 | 10g | |||
| 干丝 | 10g | ||||
| 芹菜 | 40g | ||||
| 鱼香茄子 | 肉糜 | 5g | |||
| 茄子 | 90g | ||||
| 黄瓜炒蛋 | 黄瓜 | 60g | |||
| 鸡蛋 | 35g | ||||
| 空心菜 | 空心菜 | 60g | |||
| 酸辣汤 | 老豆腐 | 20g | |||
| 肉丝 | 5g | ||||
| 鸡蛋 | 10g | ||||
| 笋丝 | 5g | ||||
| 大米 | 大米 | 100g | |||
| 金玉满堂 | 金玉满堂 | 30g | |||
| 晚餐 | 自助餐 | 麻辣汤 | 牛肉丸 | 20g | |
| 鹌鹑蛋 | 20g | ||||
| 鸭血 | 20g | ||||
| 黄豆芽 | 20g | ||||
| 龙口粉丝 | 20g | ||||
| 平菇 | 10g | ||||
| 腊肠 | 10g | ||||
| 盐水方腿 | 10g | ||||
| 贡丸 | 20g | ||||
| 土豆烧肉 | 土豆 | 60g | |||
| 带皮五花肉块 | 60g | ||||
| 炸鸡根 | 鸡根 | 100g | |||
| 干锅包菜 | 黑木耳 | 0.3g | |||
| 卷心菜 | 80g | ||||
| 肉片 | 10g | ||||
| 香菇毛豆肉丁 | 香菇 | 50g | |||
| 毛豆仁 | 20g | ||||
| 肉丁 | 10g | ||||
| 榨菜丝 | 10g | ||||
| 百叶包肉 | 百叶包肉 | 40g | |||
| 炒生菜 | 生菜 | 60g | |||
| 紫菜蛋汤 | 紫菜 | 0.3g | |||
| 鸡蛋 | 15g | ||||
| 绿豆饼 | 绿豆饼 | 30g | |||
| 四 10月22日 | 早餐 | 自助餐 | 梅干菜包 | 梅干菜包 | 80g |
| 豆浆 | 豆浆 | 150g | |||
| 鸡蛋 | 鸡蛋 | 10g | |||
| 粥 | 粥 | 100g | |||
| 玉米棒 | 玉米棒 | 30g | |||
| 素馅饼 | 素馅饼 | 40g | |||
| 酒酿圆子 | 酒酿圆子 | 40g | |||
| 午餐 | 自助餐 | 虎皮蛋烧肉 | 鸡蛋 | 50g | |
| 带皮五花肉 | 30g | ||||
| 精及夹心肉 | 30g | ||||
| 毛血旺 | 鸭血 | 100g | |||
| 盐水方腿 | 10g | ||||
| 黄豆芽 | 30g | ||||
| 蟹柳棒 | 5g | ||||
| 土豆粉 | 10g | ||||
| 面筋塞肉 | 面筋塞肉 | 40g | |||
| 花菜肉片 | 红椒 | 3g | |||
| 黑木耳 | 2g | ||||
| 肉片 | 10g | ||||
| 花菜 | 100g | ||||
| 西葫芦炒鸡片 | 西葫芦 | 60g | |||
| 鸡片 | 8g | ||||
| 广东菜心 | 广东菜心 | 60g | |||
| 番茄蛋汤 | 番茄 | 20g | |||
| 鸡蛋 | 15g | ||||
| 咖喱炒饭 | 肉糜 | 15g | |||
| 洋葱 | 20g | ||||
| 胡萝卜 | 20g | ||||
| 米饭 | 60g | ||||
| 原味米糕 | 原味米糕 | 30g | |||
| 晚餐 | 自助餐 | 红烧大肉 | 带皮五花肉条 | 130g | |
| 蒜香鸡块 | 鸡块 | 120g | |||
| 土豆 | 40g | ||||
| 番茄炒蛋 | 番茄 | 60g | |||
| 鸡蛋 | 35g | ||||
| 肉末粉丝 | 肉末 | 10g | |||
| 粉条 | 30g | ||||
| 千叶豆腐 | 千叶豆腐 | 50g | |||
| 洋葱 | 20g | ||||
| 泡椒 | 10g | ||||
| 红椒 | 10g | ||||
| 油麦菜 | 油麦菜 | 60g | |||
| 鸭血粉丝汤 | 鸭血 | 15g | |||
| 粉丝 | 3g | ||||
| 小油豆腐 | 2g | ||||
| 桃酥饼 | 桃酥饼 | 30g | |||
| 五 10月23日 | 早餐 | 自助餐 | 咖喱牛肉包 | 咖喱牛肉包 | 80g |
| 豆浆 | 豆浆 | 150g | |||
| 鸡蛋 | 鸡蛋 | 10g | |||
| 粥 | 粥 | 100g | |||
| 蒸南瓜 | 蒸南瓜 | 40g | |||
| 油条 | 油条 | 200g | |||
| 米饼 | 米饼 | 40g | |||
| 午餐 | 自助餐 | 小排年糕 | 年糕 | 60g | |
| 小排 | 90g | ||||
| 炸鳕鱼排 | 鳕鱼排 | 60g | |||
| 炒合菜 | 鸡蛋 | 30g | |||
| 粉条 | 30g | ||||
| 卷心菜 | 30g | ||||
| 金玉满堂 | 胡萝卜 | 30g | |||
| 青豆 | 30g | ||||
| 甜玉米粒 | 40g | ||||
| 盐水方腿 | 10g | ||||
| 双菇肉片 | 鲜香菇 | 30g | |||
| 鲜蘑菇 | 30g | ||||
| 肉片 | 10g | ||||
| 红椒 | 2g | ||||
| 杭白菜 | 空心菜 | 60g | |||
| 雪菜蛋汤 | 雪菜 | 3g | |||
| 鸡蛋 | 15g | ||||
| 大米 | 大米 | 100g | |||
| 黑米糕 | 黑米糕 | 30g | |||
