每周菜谱(10.12-10.16)
发布时间：2026-10-10 10:26:27
发布人：管理员
信息来源：暂无
点击次数：0
| 菜谱 | |||||
| 2026-10-12——2026-10-16 | |||||
| 星期 | 餐食类型 | 套餐类型 | 菜名 | 原料 | 克重 |
| 一 10月12日 | 早餐 | 自助餐 | 肉包 | 肉包 | 80g |
| 豆浆 | 豆浆 | 150g | |||
| 鸡蛋 | 鸡蛋 | 40g | |||
| 粥 | 粥 | 100g | |||
| 玉米棒 | 玉米棒 | 40g | |||
| 南瓜饼 | 南瓜饼 | 30g | |||
| 刀切 | 刀切 | 200g | |||
| 午餐 | 自助餐 | 金汤肥牛 | 肥牛卷 | 60g | |
| 海鲜菇 | 30g | ||||
| 土豆粉 | 40g | ||||
| 毛莴笋 | 20g | ||||
| 红烩鸡块 | 鸡腿 | 90g | |||
| 土豆 | 70g | ||||
| 番茄 | 5g | ||||
| 芹菜肉丝 | 芹菜 | 60g | |||
| 肉丝 | 10g | ||||
| 鱼香茄子 | 肉糜 | 6g | |||
| 茄子 | 90g | ||||
| 家常豆腐 | 带皮五花肉片 | 10g | |||
| 油薄片 | 30g | ||||
| 黑木耳 | 2g | ||||
| 卷心菜 | 50g | ||||
| 炒油麦菜 | 油麦菜 | 60g | |||
| 紫菜蛋汤 | 紫菜 | 3g | |||
| 鸡蛋 | 15g | ||||
| 葱油花卷 | 葱油花卷 | 30g | |||
| 大米 | 大米 | 100g | |||
| 晚餐 | 自助餐 | 炒河粉 | 河粉 | 100g | |
| 鸡蛋 | 10g | ||||
| 卷心莱 | 50g | ||||
| 胡萝卜 | 5g | ||||
| 鸡蛋 | 20g | ||||
| 炸鸡腿 | 鸡腿 | 120g | |||
| 芋艿鸭块 | 芋艿 | 80g | |||
| 鸭块 | 80g | ||||
| 小炒肉 | 香干 | 20g | |||
| 蒜苗 | 40g | ||||
| 五花肉片 | 20g | ||||
| 白菜贡丸 | 大白菜 | 80g | |||
| 贡丸 | 10g | ||||
| 黑木耳 | 10g | ||||
| 炒生菜 | 生菜 | 60g | |||
| 番茄旦汤 | 番茄 | 15g | |||
| 鸡蛋 | 15g | ||||
| 红豆酥饼 | 红豆酥饼 | 30g | |||
| 肉沫粉丝 | 肉沫 | 5g | |||
| 粉丝 | 30g | ||||
| 二 10月13日 | 早餐 | 自助餐 | 香菇菜包 | 香菇菜包 | 80g |
| 豆浆 | 豆浆 | 150g | |||
| 鸡蛋 | 鸡蛋 | 40g | |||
| 粥 | 粥 | 100g | |||
| 糯米鸡 | 糯米鸡 | 40g | |||
| 蒸南瓜 | 蒸南瓜 | 30g | |||
| 酒酿圆子 | 酒酿圆子 | 200g | |||
| 午餐 | 自助餐 | 百叶结烧肉 | 百叶结 | 36g | |
| 带皮五花肉 | 50g | ||||
| 精夹心肉 | 75g | ||||
| 盐水鸭腿 | 鸭腿 | 120g | |||
| 番茄炒蛋 | 番茄炒蛋 | 70g | |||
| 鸡蛋 | 35g | ||||
| 肉糜粉丝 | 肉糜 | 15g | |||
| 粉丝 | 5g | ||||
| 黄瓜肉片 | 黄瓜 | 60g | |||
| 肉片 | 10g | ||||
| 炒青菜 | 青菜 | 60g | |||
| 冬瓜肉圆汤 | 冬瓜 | 25g | |||
| 贡丸 | 8g | ||||
| 奶黄包 | 奶黄包 | 30g | |||
| 大米 | 大米 | 100g | |||
| 晚餐 | 自助餐 | 南乳大肉 | 中方条 | 120g | |
| 香酥鸡排 | 香酥鸡排 | 100g | |||
| 干锅花菜 | 花菜 | 80g | |||
| 肉片 | 8g | ||||
| 黑木耳 | 0.3g | ||||
| 面筋塞肉 | 面筋塞肉 | 40g | |||
| 蒸鸡蛋 | 鸡蛋 | 50g | |||
| 蒜泥空心菜 | 空心菜 | 60g | |||
| 玉米味米糕 | 玉米味米糕 | 30g | |||
| 萝卜鸡汤 | 白萝卜 | 20g | |||
| 鸡块 | 20g | ||||
| 三 10月14日 | 早餐 | 自助餐 | 粉丝包 | 粉丝包 | 80g |
| 豆浆 | 豆浆 | 150g | |||
| 鸡蛋 | 鸡蛋 | 50g | |||
| 粥 | 粥 | 100g | |||
| 蒸红薯 | 蒸红薯 | 80g | |||
| 烂糊面 | 烂糊面 | 40g | |||
| 花卷 | 花卷 | 40g | |||
| 午餐 | 自助餐 | 炸鸡腿 | 鸡腿 | 120g | |
| 芋艿烧肉 | 芋艿 | 90g | |||
| 带皮五花肉块 | 85g | ||||
| 精夹心肉 | 45g | ||||
| 冬瓜毛豆肉丝 | 冬瓜 | 80g | |||
| 毛豆 | 10g | ||||
| 肉丝 | 5g | ||||
| 榨菜 | 5g | ||||
| 鱼香海带丝 | 海带丝 | 40g | |||
| 肉糜 | 10g | ||||
| 蛋饺 | 农家蛋饺 | 45g | |||
| 炒杭白菜 | 杭白菜 | 60g | |||
| 雪菜豆瓣汤 | 雪菜 | 10g | |||
| 鸡蛋 | 15g | ||||
| 豆瓣 | 10g | ||||
| 绿豆酥饼 | 绿豆酥饼 | 30g | |||
| 大米 | 大米 | 100g | |||
| 晚餐 | 自助餐 | 红烧大排 | 上浆大排 | 80g | |
| 咖喱鸡块 | 鸡块 | 80g | |||
| 土豆 | 70g | ||||
| 洋葱 | 10g | ||||
| 雪菜粉皮肉丝 | 雪菜 | 20g | |||
| 肉丝 | 8g | ||||
| 粉皮 | 40g | ||||
| 干锅肉片肉片 | 蒜苗叶 | 3g | |||
| 肉片 | 8g | ||||
| 藕片 | 50g | ||||
| 炒合菜 | 卷心菜 | 50g | |||
| 鸡蛋 | 20g | ||||
| 粉条 | 20g | ||||
| 油麦菜 | 油麦菜 | 60g | |||
| 玉米排骨汤 | 玉米 | 20g | |||
| 小排块 | 20g | ||||
| 旦挞 | 旦挞底 | 400g | |||
| 鸡蛋 | 1g | ||||
| 四 10月15日 | 早餐 | 自助餐 | 梅干菜包 | 梅干菜包 | 80g |
| 豆浆 | 豆浆 | 150g | |||
| 鸡蛋 | 鸡蛋 | 10g | |||
| 粥 | 粥 | 100g | |||
| 玉米棒 | 玉米棒 | 30g | |||
| 麻球 | 麻球 | 40g | |||
| 海苔肉松餐包 | 海苔肉松餐包 | 40g | |||
| 午餐 | 自助餐 | 茄汁咕咾肉 | 早丰泡椒 | 3g | |
| 咕咾肉 | 80g | ||||
| 麻辣鸭块 | 冰鲜鸭块 | 80g | |||
| 土豆 | 50g | ||||
| 洋葱 | 10g | ||||
| 早丰 泡椒 | 5g | ||||
| 红椒 | 2g | ||||
| 咸肉豆腐 | 咸肉丁 | 5g | |||
| 老豆腐 | 100g | ||||
| 胡萝卜 | 3g | ||||
| 双菇面筋 | 面筋 | 2g | |||
| 鲜香菇 | 30g | ||||
| 鲜蘑菇 | 30g | ||||
| 西葫芦炒蛋 | 西葫芦 | 60g | |||
| 鸡蛋 | 35g | ||||
| 炒生菜 | 生菜 | 60g | |||
| 番茄蛋汤 | 番茄 | 20g | |||
| 鸡蛋 | 15g | ||||
| 玉米味米糕 | 玉米味米糕 | 30g | |||
| 大米 | 大米 | 100g | |||
| 晚餐 | 自助餐 | 酸菜鱼片 | 上浆巴沙鱼 | 80g | |
| 重庆酸菜 | 30g | ||||
| 小排年糕 | 手指年糕 | 70g | |||
| 小排块 | 80g | ||||
| 百叶包 | 百叶包 | 4g | |||
| 翡翠银芽 | 绿豆芽 | 80g | |||
| 海兰 | 8g | ||||
| 保鲜杭椒 | 8g | ||||
| 番茄炒旦 | 番茄 | 60g | |||
| 鸡蛋 | 35g | ||||
| 外婆菜炒饭 | 外婆菜 | 20g | |||
| 鸡蛋 | 20g | ||||
| 紫菜蛋汤 | 紫菜 | 0g | |||
| 鸡蛋 | 15g | ||||
| 炒青菜 | 青菜 | 60g | |||
| 刀切 | 刀切 | 30g | |||
| 五 10月16日 | 早餐 | 自助餐 | 咖喱牛肉包 | 咖喱牛肉包 | 80g |
| 豆浆 | 豆浆 | 150g | |||
| 鸡蛋 | 鸡蛋 | 10g | |||
| 粥 | 粥 | 100g | |||
| 蒸南瓜 | 蒸南瓜 | 40g | |||
| 鸡蛋饼 | 鸡蛋饼 | 200g | |||
| 红糖刀切 | 红糖刀切 | 40g | |||
| 午餐 | 自助餐 | 风味鸭胸片 | 苹果目烟鸭胸片 | 140g | |
| 虎皮蛋烧肉 | 带皮五花肉 | 30g | |||
| 精夹心肉 | 40g | ||||
| 鸡蛋 | 55g | ||||
| 干锅藕片肉片 | 速冻藕片 | 60g | |||
| 肉片 | 10g | ||||
| 大蒜叶 | 3g | ||||
| 青椒香干鸡丝 | 香干 | 35g | |||
| 毛豆仁 | 5g | ||||
| 鸡丝 | 10g | ||||
| 青椒 | 40g | ||||
| 平菇白菜肉皮 | 平菇 | 10g | |||
| 白菜 | 70g | ||||
| 肉片 | 15g | ||||
| 蒜泥空心菜 | 空心菜 | 60g | |||
| 萝卜鸡汤 | 白萝卜 | 20g | |||
| 鸡块 | 15g | ||||
| 蛋挞 | 蛋挞 | 30g | |||
| 咖喱炒饭 | 大米 | 100g | |||
| 肉糜 | 10g | ||||
| 胡萝卜 | 20g | ||||
