每周菜谱(3.16-3.20)
发布时间：2026-03-12 15:05:08
发布人：管理员
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| 菜谱 | |||||
| 2026-03-16——2026-03-22 | |||||
| 星期 | 餐食类型 | 套餐类型 | 菜名 | 原料 | 克重 |
| 一 03月16日 | 早餐 | 自助餐 | 肉包 | 肉包 | 80g |
| 玉米棒 | 玉米棒 | 30g | |||
| 鸡蛋 | 鸡蛋 | 50g | |||
| 粥 | 粥 | 10g | |||
| 刀切 | 刀切 | 40g | |||
| 酒酿圆子 | 酒酿圆子 | 35g | |||
| 午餐 | 自助餐 | 米饭 | 大米 | 35g | |
| 腌多鲜 | 五花肉 | 50g | |||
| 咸肉 | 20g | ||||
| 竹笋 | 50g | ||||
| 百叶结 | 15g | ||||
| 红烧鸡根 | 鸡根 | 100g | |||
| 水煮鱼片 | 巴沙鱼 | 50g | |||
| 黄豆芽 | 15g | ||||
| 毛莴笋 | 15g | ||||
| 番茄炒蛋 | 番茄 | 60g | |||
| 鸡蛋 | 15g | ||||
| 芹菜肉丝 | 芹菜 | 60g | |||
| 上浆肉丝 | 10g | ||||
| 鸡蛋 | 0.2g | ||||
| 炒生菜 | 生菜 | 60g | |||
| 豆沙包 | 豆沙包 | 20g | |||
| 荠菜肉沫豆腐 | 荠菜 | 5g | |||
| 肉沫 | 5g | ||||
| 老豆腐 | 20g | ||||
| 晚餐 | 自助餐 | 米饭 | 大米 | 35g | |
| 农家烤肠 | 烤肠 | 70g | |||
| 红烧鸡块 | 红烧鸡块 | 80g | |||
| 白玉菇肉丝 | 白玉菇 | 70g | |||
| 上浆肉丝 | 10g | ||||
| 红椒 | 5g | ||||
| 炒青菜 | 时蔬 | 60g | |||
| 馄饨 | 馄饨 | 300g | |||
| 二 03月17日 | 早餐 | 自助餐 | 奶黄包 | 奶黄包 | 80g |
| 鸡蛋 | 鸡蛋 | 50g | |||
| 蒸南瓜 | 南瓜 | 40g | |||
| 粥 | 粥 | 10g | |||
| 蒸饺 | 蒸饺 | 20g | |||
| 粢饭糕 | 粢饭糕 | 30g | |||
| 午餐 | 自助餐 | 米饭 | 大米 | 35g | |
| 小酥肉 | 小酥肉 | 90g | |||
| 毛血旺 | 鸭血 | 15g | |||
| 盐水方腿 | 10g | ||||
| 黄豆芽 | 30g | ||||
| 土豆粉 | 20g | ||||
| 椰香咖喱鸡 | 咖喱粉 | 0.5g | |||
| 椰浆 | 4g | ||||
| 胡萝卜 | 10g | ||||
| 洋葱 | 5g | ||||
| 鸡边腿 | 70g | ||||
| 干锅花菜 | 鲜花菜 | 50g | |||
| 胡萝卜 | 5g | ||||
| 上浆肉片 | 5g | ||||
| 鱼香茄子 | 肉沫 | 5g | |||
| 茄子 | 60g | ||||
| 广东菜心 | 广东菜心 | 60g | |||
| 猪猪包 | 猪猪包 | 25g | |||
| 番茄蛋汤 | 鸡蛋 | 5g | |||
| 番茄 | 10g | ||||
| 晚餐 | 自助餐 | 米饭 | 大米 | 35g | |
| 卤鸭翅 | 鸭中翅 | 80g | |||
| 土豆烧肉 | 方肉 | 50g | |||
| 土豆 | 40g | ||||
| 四号肉 | 10g | ||||
| 葱油冬瓜 | 冬瓜 | 60g | |||
| 佛山瓜炒蛋 | 佛手瓜 | 60g | |||
| 蛋挞 | 蛋挞 | 20g | |||
| 油豆腐鸭血粉丝汤 | 小油豆腐 | 5g | |||
| 鸭血 | 15g | ||||
| 粉丝 | 5g | ||||
| 三 03月18日 | 早餐 | 自助餐 | 粉丝包 | 粉丝包 | 80g |
| 玉米棒 | 玉米棒 | 30g | |||
| 鸡蛋 | 鸡蛋 | 50g | |||
| 粥 | 粥 | 10g | |||
| 花卷 | 花卷 | 20g | |||
| 油饼 | 油饼 | 40g | |||
| 午餐 | 自助餐 | 米饭 | 大米 | 35g | |
| 土豆鸭块 | 鸭边腿 | 70g | |||
| 土豆 | 30g | ||||
| 菠萝咕咾肉 | 菠萝 | 20g | |||
| 番茄酱 | 4g | ||||
| 咕咾肉 | 50g | ||||
| 红烧大排 | 上浆大排 | 60g | |||
| 三鲜鱼面筋 | 黑木耳 | 0.2g | |||
| 大白菜 | 60g | ||||
| 胡萝卜 | 5g | ||||
| 鱼面筋 | 10g | ||||
| 黄瓜炒蛋 | 黄瓜 | 50g | |||
| 鸡蛋 | 15g | ||||
| 炒菠菜 | 菠菜 | 60g | |||
| 玉米味米糕 | 米糕 | 20g | |||
| 海带猪骨汤 | 汤骨 | 8g | |||
| 腌渍海带丝 | 4g | ||||
| 晚餐 | 自助餐 | 米饭 | 大米 | 35g | |
| 黄金大鸡排 | 鸡排1块 | 60g | |||
| 南乳烧肉 | 南乳汁 | 4g | |||
| 五花肉块 | 120g | ||||
| 炒鸡毛菜 | 鸡毛菜 | 60g | |||
| 鱼香海带丝 | 肉沫 | 8g | |||
| 腌渍海带丝 | 25g | ||||
| 牛肉盖浇饭 | 咖喱牛肉 | 80g | |||
| 土豆 | 30g | ||||
| 米饭 | 35g | ||||
| 番茄蛋汤 | 鸡蛋 | 5g | |||
| 番茄 | 10g | ||||
| 黑米味猫爪糕 | 猫爪糕 | 20g | |||
| 四 03月19日 | 早餐 | 自助餐 | 酸豆包 | 酸豆包 | 80g |
| 蒸南瓜 | 南瓜 | 40g | |||
| 粥 | 粥 | 10g | |||
| 鸡蛋 | 鸡蛋 | 50g | |||
| 麻球 | 麻球 | 40g | |||
| 红糖刀切 | 红糖刀切 | 40g | |||
| 午餐 | 自助餐 | 米饭 | 大米 | 35g | |
| 土豆烧肉 | 方肉 | 50g | |||
| 土豆 | 40g | ||||
| 四号肉 | 10g | ||||
| 甜椒杏鲍菇肉片 | 甜椒 | 15g | |||
| 杏鲍菇 | 60g | ||||
| 肉片 | 10g | ||||
| 农家烤肠 | 烤肠 | 70g | |||
| 咸菜笋丝肉丝 | 笋丝 | 10g | |||
| 咸菜 | 20g | ||||
| 上浆肉丝 | 8g | ||||
| 麻婆豆腐 | 老豆腐 | 80g | |||
| 肉米 | 10g | ||||
| 炒油麦菜 | 油麦菜 | 60g | |||
| 卡通包 | 卡通包 | 20g | |||
| 西湖牛肉羹 | 牛肉沫 | 3g | |||
| 鸡蛋 | 3g | ||||
| 鲜香菇 | 5g | ||||
| 晚餐 | 自助餐 | 米饭 | 大米 | 35g | |
| 鱼香肉丝 | 笋丝 | 15g | |||
| 黑木耳 | 10g | ||||
| 上浆肉丝 | 50g | ||||
| 红烩牛肉 | 洋葱 | 10g | |||
| 番茄酱 | 4g | ||||
| 番茄 | 10g | ||||
| 土豆 | 40g | ||||
| 牛前肉 | 80g | ||||
| 翡翠银牙 | 绿豆芽 | 60g | |||
| 青椒 | 3g | ||||
| 红椒 | 3g | ||||
| 上浆肉丝 | 8g | ||||
| 广东菜心 | 广东菜心 | 60g | |||
| 奶香小刀切 | 奶香小刀切 | 20g | |||
| 土豆老鸭汤 | 土豆 | 15g | |||
| 鸭边腿 | 15g | ||||
| 五 03月20日 | 早餐 | 自助餐 | 香菇菜包 | 香菇菜包 | 80g |
| 玉米棒 | 玉米棒 | 30g | |||
| 粥 | 粥 | 10g | |||
| 鸡蛋 | 鸡蛋 | 50g | |||
| 米饼 | 米饼 | 40g | |||
| 烂糊肉丝 | 面 | 35g | |||
| 午餐 | 自助餐 | 米饭 | 大米 | 35g | |
| 奥尔良烤翅 | 鸡根 | 100g | |||
| 杭椒牛柳 | 杭椒 | 10g | |||
| 牛柳 | 60g | ||||
| 酸菜鱼片 | 巴沙鱼 | 80g | |||
| 酸菜 | 30g | ||||
| 青椒肉丝干丝 | 青椒 | 3g | |||
| 红椒 | 3g | ||||
| 上浆肉丝 | 7g | ||||
| 千张 | 10g | ||||
| 咸菜毛豆肉丝 | 毛豆肉 | 20g | |||
| 干锅包菜 | 上浆肉片 | 10g | |||
| 卷心菜 | 60g | ||||
| 甜椒 | 20g | ||||
| 炒西芹 | 西芹 | 60g | |||
| 四喜福糕 | 四喜福糕 | 20g | |||
| 罗宋汤 | 红肠 | 5g | |||
| 番茄 | 10g | ||||
| 卷心菜 | 10g | ||||
| 土豆 | 10g | ||||
| 洋葱 | 5g | ||||
