每周菜谱(10.26-10.30)
发布时间：2026-10-23 14:46:21
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| 2026-10-26——2026-10-31 | |||||
| 星期 | 餐食类型 | 套餐类型 | 菜名 | 原料 | 克重 |
| 一 10月26日 | 早餐 | 自助餐 | 豆浆 | 豆浆 | 80g |
| 鸡蛋 | 鸡蛋 | 150g | |||
| 玉米棒 | 玉米棒 | 40g | |||
| 肉包 | 肉包 | 100g | |||
| 粥 | 粥 | 40g | |||
| 烧麦 | 烧麦 | 30g | |||
| 刀切 | 刀切 | 200g | |||
| 午餐 | 自助餐 | 骨肉相连 | 骨肉相连 | 100g | |
| 油豆腐烧肉 | 小油豆腐 | 30g | |||
| 精心夹肉块 | 50g | ||||
| 带骨五花肉块 | 70g | ||||
| 番茄炒蛋 | 番茄 | 70g | |||
| 鸡蛋 | 35g | ||||
| 无籽瓜肉片 | 西葫芦 | 60g | |||
| 肉片 | 15g | ||||
| 肉糜粉丝 | 肉糜 | 10g | |||
| 粉丝 | 40g | ||||
| 香菇青菜 | 香菇 | 5g | |||
| 青菜 | 60g | ||||
| 山药排骨汤 | 山药 | 15g | |||
| 胡萝卜 | 10g | ||||
| 小排块 | 10g | ||||
| 大米 | 大米 | 100g | |||
| 绿豆饼 | 绿豆饼 | 30g | |||
| 晚餐 | 自助餐 | 烤肠 | 地道肠 | 70g | |
| 牛肉盖浇饭 | 牛前肉 | 80g | |||
| 土豆 | 70g | ||||
| 洋葱 | 10g | ||||
| 宫保鸡丁 | 肉丁 | 10g | |||
| 笋丁 | 50g | ||||
| 西芹鸡片 | 西芹 | 60g | |||
| 鸡片 | 10g | ||||
| 小炒肉 | 蒜苔 | 60g | |||
| 香干 | 20g | ||||
| 肉片 | 10g | ||||
| 广东菜心 | 广东菜心 | 60g | |||
| 雪菜蛋汤 | 雪菜 | 20g | |||
| 豆腐 | 15g | ||||
| 桃酥饼 | 桃酥饼 | 30g | |||
| 炒虾仁 | 虾仁 | 80g | |||
| 胡萝卜 | 20g | ||||
| 甜玉米粒 | 30g | ||||
| 青豆 | 10g | ||||
| 二 10月27日 | 早餐 | 自助餐 | 香菇菜包 | 香菇菜包 | 80g |
| 豆浆 | 豆浆 | 150g | |||
| 鸡蛋 | 鸡蛋 | 40g | |||
| 粥 | 粥 | 100g | |||
| 海苔面包 | 海苔面包 | 40g | |||
| 蒸南瓜 | 蒸南瓜 | 30g | |||
| 麻球 | 麻球 | 200g | |||
| 午餐 | 自助餐 | 咖喱鸡块 | 鸡块 | 80g | |
| 土豆 | 70g | ||||
| 洋葱 | 5g | ||||
| 咕咾肉 | 咕咾肉 | 70g | |||
| 黄椒 | 3g | ||||
| 咸肉豆腐 | 豆腐 | 100g | |||
| 咸肉丁 | 5g | ||||
| 蒜苔叶 | 10g | ||||
| 鱼香茄子 | 肉糜 | 5g | |||
| 茄子 | 70g | ||||
| 蛋饺 | 蛋饺 | 40g | |||
| 炒生菜 | 生菜 | 60g | |||
| 紫菜蛋汤 | 紫菜 | 3g | |||
| 鸡蛋 | 15g | ||||
| 炒河粉 | 河粉 | 100g | |||
| 鸡丝 | 10g | ||||
| 卷心菜 | 40g | ||||
| 胡萝卜 | 5g | ||||
| 奶黄包 | 奶黄包 | 30g | |||
| 晚餐 | 自助餐 | 芋艿烧肉 | 五花肉块 | 40g | |
| 精心夹肉块 | 40g | ||||
| 速冻芋艿 | 50g | ||||
| 卤鸭翅根 | 鸭中翅 | 70g | |||
| 肉沫海带丝 | 海带丝 | 30g | |||
| 肉沫 | 8g | ||||
| 白菜干丝肉丝 | 肉丝 | 10g | |||
| 干丝 | 10g | ||||
| 白菜 | 90g | ||||
| 培根西兰花 | 西兰花 | 80g | |||
| 培根 | 10g | ||||
| 杭白菜 | 杭白菜 | 60g | |||
| 红豆酥饼 | 红豆酥饼 | 30g | |||
| 皮蛋豆腐汤 | 皮蛋 | 20g | |||
| 咸鸭旦 | 20g | ||||
| 盒豆腐 | 20g | ||||
| 香蕉 | 香蕉 | 150g | |||
| 三 10月28日 | 早餐 | 自助餐 | 咖喱牛肉包 | 咖喱牛肉包 | 80g |
| 豆浆 | 豆浆 | 150g | |||
| 鸡蛋 | 鸡蛋 | 50g | |||
| 粥 | 粥 | 100g | |||
| 蒸红薯 | 蒸红薯 | 80g | |||
| 油条 | 油条 | 40g | |||
| 葱油花卷 | 葱油花卷 | 40g | |||
| 午餐 | 自助餐 | 炸鸭腿 | 鸭腿 | 120g | |
| 芋艿烧肉 | 芋艿 | 50g | |||
| 带皮五花肉 | 50g | ||||
| 精夹心肉 | 45g | ||||
| 冬瓜毛豆肉丝 | 冬瓜 | 80g | |||
| 毛豆仁 | 10g | ||||
| 肉丝 | 10g | ||||
| 榨菜 | 5g | ||||
| 干锅花菜 | 黑木耳 | 0.3g | |||
| 五花肉片 | 10g | ||||
| 红椒 | 3g | ||||
| 花菜 | 90g | ||||
| 芹菜鸡丝 | 芹菜 | 60g | |||
| 鸡丝 | 10g | ||||
| 油麦菜 | 油麦菜 | 60g | |||
| 番茄蛋汤 | 番茄 | 15g | |||
| 蛋汤 | 15g | ||||
| 大米 | 大米 | 100g | |||
| 红豆饼 | 红豆饼 | 30g | |||
| 晚餐 | 自助餐 | 火鸡面 | 大包装面 | 100g | |
| 芝士片 | 8g | ||||
| 烤鸡根 | 鸡根 | 120g | |||
| 莴笋炒旦 | 莴笋 | 60g | |||
| 鸡蛋 | 35g | ||||
| 雪菜粉丝肉丝 | 雪菜 | 20g | |||
| 粉丝 | 30g | ||||
| 肉丝 | 8g | ||||
| 茭白烧肉 | 茭白 | 40g | |||
| 五花肉块 | 90g | ||||
| 精肉块 | 90g | ||||
| 炒青菜 | 青菜 | 60g | |||
| 鲜肉百叶包 | 鲜肉百叶包 | 70g | |||
| 紫菜蛋汤 | 紫菜 | 0.3g | |||
| 鸡蛋 | 15g | ||||
| 葱油花卷 | 葱油花卷 | 30g | |||
| 四 10月29日 | 早餐 | 自助餐 | 梅干菜包 | 梅干菜包 | 80g |
| 豆浆 | 豆浆 | 150g | |||
| 鸡蛋 | 鸡蛋 | 10g | |||
| 粥 | 粥 | 100g | |||
| 玉米棒 | 玉米棒 | 30g | |||
| 黑米糕 | 黑米糕 | 40g | |||
| 蛋挞 | 蛋挞 | 40g | |||
| 午餐 | 自助餐 | 酸菜鱼片 | 酸菜料包 | 40g | |
| 巴沙鱼片 | 80g | ||||
| 香酥鸡排 | 香酥鸡排 | 80g | |||
| 小炒肉 | 五花肉片 | 20g | |||
| 蒜苗 | 40g | ||||
| 豆干 | 25g | ||||
| 鱼香海带丝 | 海带丝 | 40g | |||
| 肉糜 | 8g | ||||
| 白菜贡丸 | 黑木耳 | 0.3g | |||
| 白菜 | 80g | ||||
| 贡丸 | 10g | ||||
| 杭白菜 | 杭白菜 | 60g | |||
| 鸭血粉丝汤 | 鸭血 | 20g | |||
| 粉丝 | 5g | ||||
| 油豆腐 | 12g | ||||
| 米饭 | 米饭 | 100g | |||
| 金玉满堂 | 金玉满堂 | 30g | |||
| 晚餐 | 自助餐 | 南乳大肉 | 带皮五花肉 | 100g | |
| 干锅鸭 | 冷鲜鸭块 | 120g | |||
| 花菜 | 20g | ||||
| 速冻藕片 | 20g | ||||
| 土豆 | 20g | ||||
| 卷心肉片 | 卷心菜 | 60g | |||
| 黑木耳 | 0.3g | ||||
| 肉片 | 8g | ||||
| 金汤豆腐 | 金针菇 | 20g | |||
| 老豆腐 | 100g | ||||
| 香菇毛豆油面筋 | 香菇 | 40g | |||
| 毛豆仁 | 70g | ||||
| 小油面筋 | 20g | ||||
| 榨菜丝 | 3g | ||||
| 生菜 | 生菜 | 60g | |||
| 番茄蛋汤 | 番茄 | 20g | |||
| 鸡蛋 | 15g | ||||
| 玉米米糕 | 玉米米糕 | 30g | |||
| 五 10月30日 | 早餐 | 自助餐 | 粉丝包 | 粉丝包 | 80g |
| 豆浆 | 豆浆 | 150g | |||
| 鸡蛋 | 鸡蛋 | 10g | |||
| 粥 | 粥 | 100g | |||
| 蒸南瓜 | 蒸南瓜 | 40g | |||
| 鸡蛋饼 | 鸡蛋饼 | 200g | |||
| 红糖刀切 | 红糖刀切 | 40g | |||
| 午餐 | 自助餐 | 土豆烧肉 | 土豆 | 60g | |
| 带骨五花肉 | 70g | ||||
| 精夹心肉 | 85g | ||||
| 风味鸭胸片 | 苹果木鸭胸片 | 120g | |||
| 雪菜粉皮肉丝 | 雪菜 | 40g | |||
| 粉皮 | 40g | ||||
| 肉丝 | 8g | ||||
| 青椒炒蛋 | 青椒 | 30g | |||
| 红椒 | 10g | ||||
| 鸡蛋 | 35g | ||||
| 干锅藕片肉片 | 大蒜叶 | 3g | |||
| 肉片 | 10g | ||||
| 藕片 | 60g | ||||
| 广东菜心 | 广东菜心 | 60g | |||
| 罗宋汤 | 卷心菜 | 10g | |||
| 红肠 | 5g | ||||
| 番茄 | 10g | ||||
| 土豆 | 10g | ||||
| 咖喱炒饭 | 肉糜 | 10g | |||
| 胡萝卜 | 20g | ||||
| 大米 | 100g | ||||
| 蛋挞 | 蛋挞 | 50g | |||
