每周菜谱(11.9-11.13)
发布时间：2026-11-05 15:39:41
发布人：管理员
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| 菜谱 | |||||
| 2026-11-09——2026-11-13 | |||||
| 星期 | 餐食类型 | 套餐类型 | 菜名 | 原料 | 克重 |
| 一 11月09日 | 早餐 | 自助餐 | 肉包 | 肉包 | 80g |
| 豆浆 | 豆浆 | 150g | |||
| 鸡蛋 | 鸡蛋 | 40g | |||
| 玉米棒 | 玉米棒 | 100g | |||
| 粥 | 粥 | 40g | |||
| 糯米鸡 | 糯米鸡 | 30g | |||
| 刀切 | 刀切 | 200g | |||
| 午餐 | 自助餐 | 茄汁肥牛煲 | 番茄 | 30g | |
| 大白菜 | 60g | ||||
| 肥牛卷 | 70g | ||||
| 白玉菇 | 15g | ||||
| 酱鸭腿 | 鸭腿 | 120g | |||
| 芹菜肉丝干丝 | 芹菜 | 50g | |||
| 干丝 | 30g | ||||
| 肉丝 | 8g | ||||
| 木耳炒蛋 | 鸡蛋 | 40g | |||
| 木耳 | 5g | ||||
| 鱼香茄子 | 茄子 | 80g | |||
| 肉糜 | 8g | ||||
| 炒杭白菜 | 杭白菜 | 60g | |||
| 玉米小排汤 | 玉米 | 15g | |||
| 小排块 | 10g | ||||
| 米饭 | 大米 | 100g | |||
| 水果包 | 水果包 | 30g | |||
| 晚餐 | 自助餐 | 芋艿烧肉 | 速冻芋艿 | 60g | |
| 五花肉块 | 60g | ||||
| 精五花肉块 | 80g | ||||
| 骨内相连 | 骨肉相连 | 80g | |||
| 鱼香肉丝 | 笋丝 | 60g | |||
| 肉丝 | 10g | ||||
| 肉沫冬瓜 | 冬瓜 | 100g | |||
| 肉沫 | 8g | ||||
| 莴笋炒蛋 | 莴笋丝 | 40g | |||
| 鸡蛋 | 35g | ||||
| 炒青菜 | 青菜 | 60g | |||
| 山药鸡汤 | 山药 | 20g | |||
| 鸡块 | 20g | ||||
| 蛋挞 | 蛋挞 | 30g | |||
| 咸肉菜饭 | 咸米饭 | 8g | |||
| 广菜心 | 40g | ||||
| 二 11月10日 | 早餐 | 自助餐 | 香菇菜包 | 香菇菜包 | 80g |
| 豆浆 | 豆浆 | 150g | |||
| 鸡蛋 | 鸡蛋 | 40g | |||
| 粥 | 粥 | 100g | |||
| 海苔面包 | 海苔面包 | 40g | |||
| 油饼 | 油饼 | 30g | |||
| 大汤圆 | 大汤圆 | 200g | |||
| 午餐 | 自助餐 | 土豆烧肉 | 土豆块 | 60g | |
| 五花肉块 | 50g | ||||
| 夹心肉小块 | 50g | ||||
| 炸鸡腿 | 炸鸡腿 | 120g | |||
| 麻婆豆腐 | 豆腐 | 100g | |||
| 肉糜 | 8g | ||||
| 培根西兰花 | 培根 | 10g | |||
| 西兰花 | 70g | ||||
| 黄瓜炒蛋 | 黄瓜 | 50g | |||
| 鸡蛋 | 35g | ||||
| 炒油麦菜 | 油麦菜 | 60g | |||
| 番茄蛋汤 | 番茄 | 10g | |||
| 鸡蛋 | 15g | ||||
| 米饭 | 大米 | 100g | |||
| 红豆酥饼 | 红豆酥饼 | 30g | |||
| 晚餐 | 自助餐 | 粽叶包肉 | 带皮带骨五花肉条 | 10g | |
| 白粽米 | 5g | ||||
| 金汤鱼片 | 巴沙鱼片 | 100g | |||
| 金汤鱼付 | 海鲜菇 | 60g | |||
| 莴笋丝 | 10g | ||||
| 干锅藕片 | 速冻藕片 | 80g | |||
| 肉片 | 10g | ||||
| 大蒜叶 | 2g | ||||
| 合菜 | 细粉丝 | 20g | |||
| 包菜 | 40g | ||||
| 鸡蛋 | 35g | ||||
| 青椒干丝肉丝 | 青椒 | 30g | |||
| 干丝 | 20g | ||||
| 肉丝 | 8g | ||||
| 鸡毛菜 | 鸡毛菜 | 80g | |||
| 麻辣烫 | 牛肉丸 | 20g | |||
| 贡丸 | 15g | ||||
| 菌菜 | 10g | ||||
| 生菜 | 10g | ||||
| 腊肠 | 20g | ||||
| 盐水方腿 | 10g | ||||
| 平菇 | 10g | ||||
| 鸭血 | 20g | ||||
| 粉丝 | 10g | ||||
| 咸菜蛋汤 | 雪菜 | 20g | |||
| 鸡蛋 | 15g | ||||
| 花卷 | 花卷 | 30g | |||
| 三 11月11日 | 早餐 | 自助餐 | 咖喱牛肉包 | 咖喱牛肉包 | 80g |
| 豆浆 | 豆浆 | 150g | |||
| 鸡蛋 | 鸡蛋 | 50g | |||
| 粥 | 粥 | 100g | |||
| 蒸红薯 | 蒸红薯 | 80g | |||
| 米饼 | 米饼 | 40g | |||
| 葱油花卷 | 葱油花卷 | 40g | |||
| 午餐 | 自助餐 | 梅干菜烧肉 | 梅干菜 | 30g | |
| 带皮五花肉 | 40g | ||||
| 夹心肉小块 | 50g | ||||
| 风味鸭胸片 | 苹果木鸭胸片 | 130g | |||
| 番茄炒蛋 | 番茄 | 70g | |||
| 鸡蛋 | 35g | ||||
| 白菜贡丸 | 白菜 | 80g | |||
| 贡丸 | 20g | ||||
| 黑木耳 | 0.3g | ||||
| 西葫芦肉片 | 西葫芦 | 60g | |||
| 肉片 | 8g | ||||
| 炒生菜 | 生菜 | 60g | |||
| 咖喱牛肉粉丝汤 | 牛肉糜 | 5g | |||
| 粉丝 | 5g | ||||
| 米饭 | 大米 | 100g | |||
| 金玉满堂 | 金玉满堂 | 30g | |||
| 晚餐 | 自助餐 | 五彩虾仁 | 上浆虾仁 | 90g | |
| 混合杂菜 | 60g | ||||
| 炸猪排 | 炸猪排 | 80g | |||
| 地三鲜 | 茄子 | 35g | |||
| 土豆 | 36g | ||||
| 泡椒 | 10g | ||||
| 香菇菇肉片 | 杏鲍菇 | 60g | |||
| 红椒 | 8g | ||||
| 肉片 | 8g | ||||
| 干锅花菜 | 花菜 | 80g | |||
| 肉片 | 8g | ||||
| 黑木耳 | 0.3g | ||||
| 杭白菜 | 杭白菜 | 60g | |||
| 原味米糕 | 原味米糕 | 30g | |||
| 紫菜蛋汤 | 紫菜 | 0.3g | |||
| 鸡蛋 | 15g | ||||
| 咖喱炒饭 | 肉末 | 5g | |||
| 鸡蛋 | 30g | ||||
| 四 11月12日 | 早餐 | 自助餐 | 梅干菜包 | 梅干菜包 | 80g |
| 豆浆 | 豆浆 | 150g | |||
| 鸡蛋 | 鸡蛋 | 10g | |||
| 粥 | 粥 | 100g | |||
| 玉米棒 | 玉米棒 | 30g | |||
| 提子餐包 | 提子餐包 | 40g | |||
| 南瓜饼 | 南瓜饼 | 40g | |||
| 午餐 | 自助餐 | 水煮鱼片 | 免浆巴沙鱼 | 90g | |
| 黄豆芽 | 30g | ||||
| 黑木耳 | 0.3g | ||||
| 千叶豆腐 | 10g | ||||
| 川香鸡柳 | 川香鸡柳 | 80g | |||
| 小炒肉 | 带皮五花肉 | 20g | |||
| 蒜苗 | 40g | ||||
| 豆干 | 40g | ||||
| 冬瓜毛豆肉丝 | 冬瓜 | 90g | |||
| 毛豆 | 5g | ||||
| 肉丝 | 8g | ||||
| 榨菜丝 | 5g | ||||
| 莴笋炒蛋 | 莴笋片 | 50g | |||
| 鸡蛋 | 50g | ||||
| 广东菜心 | 广东菜心 | 60g | |||
| 赛螃蟹汤 | 咸鸭蛋 | 10g | |||
| 大巴才 | 20g | ||||
| 火腿 | 10g | ||||
| 老豆腐 | 10g | ||||
| 鲜香菇 | 3g | ||||
| 米饭 | 米饭 | 100g | |||
| 刀切 | 刀切 | 30g | |||
| 晚餐 | 自助餐 | 红烧肉圆 | 五花肉米 | 80g | |
| 辣仔鸡 | 鸡块 | 12g | |||
| 无衣花生 | 15g | ||||
| 土豆块 | 20g | ||||
| 葱 | 1g | ||||
| 西芹腊肠 | 腊肠 | 60g | |||
| 西芹 | 5g | ||||
| 家常烧肉皮 | 肉皮 | 20g | |||
| 鸡毛菜 | 20g | ||||
| 五花肉条 | 5g | ||||
| 鹌鹑蛋 | 10g | ||||
| 黑木耳 | 0.3g | ||||
| 方腿 | 5g | ||||
| 平菇 | 4g | ||||
| 宫爆肉丁 | 笋丁 | 20g | |||
| 肉丁 | 8g | ||||
| 油麦菜 | 油麦菜 | 60g | |||
| 桃酥饼 | 桃酥饼 | 30g | |||
| 番茄蛋汤 | 番茄 | 20g | |||
| 鸡蛋 | 15g | ||||
| 五 11月13日 | 早餐 | 自助餐 | 粉丝包 | 粉丝包 | 80g |
| 豆浆 | 豆浆 | 150g | |||
| 鸡蛋 | 鸡蛋 | 10g | |||
| 粥 | 粥 | 100g | |||
| 蒸南瓜 | 蒸南瓜 | 40g | |||
| 蒸饺 | 蒸饺 | 200g | |||
| 麻球 | 麻球 | 40g | |||
| 午餐 | 自助餐 | 雪菜蒸鸡 | 雪菜 | 20g | |
| 鸡块 | 100g | ||||
| 炸猪排 | 香酥猪排 | 80g | |||
| 干锅包菜 | 肉片 | 10g | |||
| 红椒 | 2g | ||||
| 卷心菜 | 60g | ||||
| 黑木耳 | 3g | ||||
| 香菇毛豆面筋 | 鲜香菇 | 50g | |||
| 油面筋 | 5g | ||||
| 毛豆仁 | 10g | ||||
| 红椒 | 5g | ||||
| 青椒土豆丝 | 青椒 | 5g | |||
| 红椒 | 5g | ||||
| 土豆 | 90g | ||||
| 炒青菜 | 青菜 | 60g | |||
| 萝卜鸭汤 | 萝卜 | 20g | |||
| 鸭块 | 20g | ||||
| 咸肉菜饭 | 广东菜心 | 30g | |||
| 米饭 | 100g | ||||
| 咸腿肉粒 | 15g | ||||
| 曼可顿汉堡 | 曼可顿汉堡 | 57g | |||
